Unsere Beziehungen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Sie schenken uns Geborgenheit, Nähe und Unterstützung – und gleichzeitig fordern sie uns manchmal heraus.

Jede Partnerschaft hat Phasen, in denen Konflikte, Missverständnisse oder unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Intimität auftreten. Paarberatung bietet euch einen sicheren Raum, um diese Themen achtsam zu erkunden und gemeinsam neue Wege zu finden.

Paarberatung ist für euch beide – egal, ob ihr als Paar gemeinsam teilnehmen möchtet oder eine*r von euch den Prozess zunächst alleine beginnt. Manchmal hilft es, Themen in Einzelgesprächen zu klären, bevor ihr euch als Paar zusammensetzt.

Typische Fragen, die in der Paarberatung auftauchen, sind:

• „Wie können wir uns wieder als Team fühlen?“
• „Wie können wir wieder mehr Nähe und Intimität in unsere Beziehung bringen?“
• „Was können wir tun, wenn wir unterschiedliche Bedürfnisse nach Sex oder Zweisamkeit haben?“
• „Wie können wir besser miteinander reden, ohne dass es immer Streit gibt?“
• "Mir fehlt das Vertrauen in meinen Partner - wie gehen wir damit um?"

Der Beratungsprozess ist individuell auf euch abgestimmt. In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, welche Themen euch bewegen und welche Ziele ihr erreichen möchtet. Ob ihr als Paar gemeinsam kommt oder zunächst einzeln – wir finden einen Weg, der zu euch passt.

Die Sitzungen können je nach Situation unterschiedliche Elemente beinhalten:

• Reflexion und Austausch: Ihr lernt, einander besser zuzuhören und eure Bedürfnisse klarer zu kommunizieren.
• Praktische Übungen: Mit gezielten Übungen könnt ihr neue Formen der Verbindung und des Verständnisses entwickeln. Das können auch Körperübungen aus dem Bereich der Sexualberatung sein.
• Individuelle Unterstützung: Wenn Themen auf persönlicher Ebene geklärt werden müssen, arbeiten wir daran in Einzelsitzungen.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Schaffung eines sicheren Raums, in dem ihr euch beide gehört, verstanden und respektiert fühlt. Ich übernehme keine Partei und werde keinem von euch beiden das Gefühl geben, er/sie sei allein Schuld an der Situation. 

Ich gehe davon aus: wer zu mir kommt, möchte etwas ändern. Das heißt also auch Selbstreflexion, Bereitschaft zuzuhören und Mut zur Veränderung.

Nach einer Sitzung könnt ihr erste Erkenntnisse oder neue Perspektiven mitnehmen. Oft zeigen sich Veränderungen schon in kleinen Gesten oder Gesprächen. Um das Gelernte zu festigen, empfehle ich, bewusst Zeit füreinander zu schaffen und die Impulse aus der Beratung Schritt für Schritt in euren Alltag zu integrieren.

Paarberatung hilft euch, wieder als Team zu agieren – mit Respekt, Nähe und gegenseitigem Verständnis. Ob ihr festgefahrene Muster lösen, eure Kommunikation verbessern oder eure Beziehung neu beleben möchtet: Das Ziel ist es, eine Partnerschaft zu gestalten, die für beide Seiten stimmig und erfüllend ist.

Manchmal reichen schon wenige Sitzungen, um spürbare Veränderungen zu erleben. Für größere Themen oder tiefergehende Prozesse kann eine regelmäßige Begleitung über mehrere Monate sinnvoll sein. In einem ersten Gespräch gebe ich euch gerne eine Einschätzung, was für eure Situation hilfreich sein könnte.